Gewaltfreie Kommunikation - Versionsgeschichte

Isny.fabian am 25. Januar 2021 um 12:44 Uhr

2021-01-25T12:44:13Z

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	beratung@psychologistsforfuture.org		beratung@psychologistsforfuture.org


			<div style="background-image: linear-gradient(#1DA64A 0,#F9F7F0 16px); padding: .3em; border:1px solid #BBBBBB; border-radius:5px;"><br/>
			[[Datei:Fragen.png\|60px\|rahmenlos\|links\|ForFuture]] Wichtig: Bei dringenden psychischen Belastungen die 112 anrufen! </div>

Isny.fabian: /* Wo bekomme ich Hilfe wenn mir die Beispiele weiterhelfen? */

2021-01-23T11:08:41Z

Wo bekomme ich Hilfe wenn mir die Beispiele weiterhelfen?

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	== Wo bekomme ich Hilfe wenn mir die Beispiele weiterhelfen? ==		== Wo bekomme ich Hilfe wenn mir die Beispiele nicht weiterhelfen? ==

	beratung@psychologistsforfuture.org		beratung@psychologistsforfuture.org

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 11:08 Uhr

2021-01-23T11:08:21Z

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	\|-		\|-
	\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“		\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“
			\|}

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 11:07 Uhr

2021-01-23T11:07:39Z

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Zeile 27:		Zeile 27:
	\|-		\|-
	\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“		\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“



			== Wo bekomme ich Hilfe wenn mir die Beispiele weiterhelfen? ==

			beratung@psychologistsforfuture.org

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 11:04 Uhr

2021-01-23T11:04:29Z

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	Diese 4 Äußerungen helfen, um in Konflikten angemessen zu reagieren:		Diese 4 Äußerungen helfen, um in Konflikten angemessen zu reagieren:

	1. '''Beobachtung''' ''statt Bewertung (wie z.B. abwertende Kritik mit „immer“/“nie“)''		1. '''Beobachtung''' ''statt Bewertung (wie z.B. abwertende Kritik mit „immer“/“nie“)''

	2. '''Gefühl''' ''statt Beleidigung und Vorwürfe''		2. '''Gefühl''' ''statt Beleidigung und Vorwürfe''

	3. '''Bedürfnis''' ''um Verständnis & eine gemeinsame Basis zu schaffen''		3. '''Bedürfnis''' ''um Verständnis & eine gemeinsame Basis zu schaffen''

	4. '''Bitte/Wunsch''' ''statt Forderung/Befehl/Drohung''		4. '''Bitte/Wunsch''' ''statt Forderung/Befehl/Drohung''


	=> '''Ich-Botschaften''' ''statt Du-Botschaften''		=> '''Ich-Botschaften''' ''statt Du-Botschaften''

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 11:03 Uhr

2021-01-23T11:03:51Z

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	\|-		\|-
	\| '''Gefühl''' \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“		\| '''Gefühl''' \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
	\|-
	\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
	\|-		\|-
	\| '''Bedürfnis''' \|\| „… weil mir Ordnung beim Entspannen hilft.“ = Bedürfnisse, aus denen Gefühle entstehen, werden mitgeteilt \|\| „Du bist ein:e Schlamper:in.“ = Die andere Person wird moralisch verurteilt. \|\| „… weil du dir mehr Unterstützung wünschst?“		\| '''Bedürfnis''' \|\| „… weil mir Ordnung beim Entspannen hilft.“ = Bedürfnisse, aus denen Gefühle entstehen, werden mitgeteilt \|\| „Du bist ein:e Schlamper:in.“ = Die andere Person wird moralisch verurteilt. \|\| „… weil du dir mehr Unterstützung wünschst?“
	\|-		\|-
	\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“		\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 11:03 Uhr

2021-01-23T11:03:20Z

← Nächstältere Version		Version vom 23. Januar 2021, 11:03 Uhr
Zeile 1:		Zeile 1:
			Diese 4 Äußerungen helfen, um in Konflikten angemessen zu reagieren:
			1. '''Beobachtung''' ''statt Bewertung (wie z.B. abwertende Kritik mit „immer“/“nie“)''
			2. '''Gefühl''' ''statt Beleidigung und Vorwürfe''
			3. '''Bedürfnis''' ''um Verständnis & eine gemeinsame Basis zu schaffen''
			4. '''Bitte/Wunsch''' ''statt Forderung/Befehl/Drohung''

			=> '''Ich-Botschaften''' ''statt Du-Botschaften''



			Versuche folgende Beispiele auf deine Situation zu übertragen.

	{\| class="wikitable sortable"		{\| class="wikitable sortable"
	\|-		\|-
	!Beispiel !! Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation !! Ungünstige/eskalierende Kommunikation !! Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation		!'''Beispiel''' !! '''Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation''' !! '''Ungünstige/eskalierende Kommunikation''' !! '''Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation'''
	\|-		\|-
	\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“		\| '''Beobachtung''' \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“
	\|-		\|-
	\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“		\| '''Gefühl''' \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
	\|-		\|-
	\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“		\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
	\|-		\|-
	\| Bedürfnis \|\| „… weil mir Ordnung beim Entspannen hilft.“ = Bedürfnisse, aus denen Gefühle entstehen, werden mitgeteilt \|\| „Du bist ein:e Schlamper:in.“ = Die andere Person wird moralisch verurteilt. \|\| „… weil du dir mehr Unterstützung wünschst?“		\| '''Bedürfnis''' \|\| „… weil mir Ordnung beim Entspannen hilft.“ = Bedürfnisse, aus denen Gefühle entstehen, werden mitgeteilt \|\| „Du bist ein:e Schlamper:in.“ = Die andere Person wird moralisch verurteilt. \|\| „… weil du dir mehr Unterstützung wünschst?“
	\|-		\|-
	\| Bitte \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“		\| '''Bitte''' \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 10:56 Uhr

2021-01-23T10:56:43Z

← Nächstältere Version		Version vom 23. Januar 2021, 10:56 Uhr
Zeile 4:		Zeile 4:
	\|-		\|-
	\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“		\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“
			\|-
			\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
			\|-
			\| Gefühl \|\| „Ich bin frustriert …“ = Die Gefühle werden mit dem in Verbindung gebracht, was wir beobachten. \|\| „Du provozierst mich damit, es ist dir total egal, dass hier so ein Dreck ist.“ = Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Pauschalisierungen. \|\| „Bist Du frustriert …“
			\|-
			\| Bedürfnis \|\| „… weil mir Ordnung beim Entspannen hilft.“ = Bedürfnisse, aus denen Gefühle entstehen, werden mitgeteilt \|\| „Du bist ein:e Schlamper:in.“ = Die andere Person wird moralisch verurteilt. \|\| „… weil du dir mehr Unterstützung wünschst?“
			\|-
			\| Bitte \|\| „Könntest du dein Geschirr gleich nach dem Essen abspülen oder mit mir eine konkrete Absprache treffen? = eine konkrete Handlung wird gewünscht, nicht gefordert. \|\| „Das Nächste Mal schmeiß’ ich dein Geschirr weg!“ = Forderung & Drohung \|\| „Wünschst du dir, dass wir eine konkrete Absprache über das Spülen machen?“

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 10:47 Uhr

2021-01-23T10:47:47Z

← Nächstältere Version		Version vom 23. Januar 2021, 10:47 Uhr
Zeile 3:		Zeile 3:
	!Beispiel !! Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation !! Ungünstige/eskalierende Kommunikation !! Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation		!Beispiel !! Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation !! Ungünstige/eskalierende Kommunikation !! Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation
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	\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“		\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“

Isny.fabian am 23. Januar 2021 um 10:47 Uhr

2021-01-23T10:47:16Z

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Zeile 3:		Zeile 3:
	!Beispiel !! Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation !! Ungünstige/eskalierende Kommunikation !! Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation		!Beispiel !! Gewaltfreie/einfühlsame Kommunikation !! Ungünstige/eskalierende Kommunikation !! Einfühlsame Reaktion auf ungünstige Kommunikation
	\|-		\|-
	\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“		\| Beobachtung \|\| „In der letzten Woche hast du dein Geschirr manchmal nach dem Essen auf die Spüle gestellt. Dann habe ich es am nächsten Morgen abgespült.“ = Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“ = Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“
	= Konkrete Handlungen, die wir beobachten und die uns belasten. \|\| „Du verhältst dich in der Küche total schlampig!“
	= Beobachtung und Bewertung werden vermischt. \|\| „Du hast wiederholt dreckiges Geschirr vorgefunden?“